#2. Όταν αισθάνεσαι άσχημα, αναγνώρισε το συναίσθημα

Δεν είναι λίγες οι φορές που μπορεί να νιώθουμε άσχημα, αλλά να μην ξέρουμε απαραίτητα το γιατί. Άλλοι το περιγράφουν ως «κατάπτωση», άλλοι ως «κούραση», άλλοι ως «πεσμένη διάθεση». Τίποτα, όμως, το συγκεκριμένο.

#3. Αποφάσισε!

Η λήψη αποφάσεων, ως διεργασία, εμπεριέχει κάποια πρόθεση και κάποιο σκοπό. Σύμφωνα με έρευνες, οι ανωτέρω τρεις διεργασίες λαμβάνουν χώρα στον προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου και επιδρούν στη μείωση του άγχους και των αρνητικών  παρορμήσεων, ενώ παράλληλα βοηθούν στην αλλαγή του τρόπου με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο.

#4. Άγγιξε τους ανθρώπους που αγαπάς

Μπορεί, εν μέσω πανδημίας, οι αγκαλιές και τα τρυφερά αγγίγματα να θεωρούνται συμπεριφορές υψηλού κινδύνου, αυτό όμως δεν ισχύει πάντα και για όλους.

Στην καθημερινότητα χρησιμοποιούμε τη φράση «είσαι νάρκισσος» για να αποδώσουμε αρνητικά χαρακτηριστικά, όπως ο σνομπισμός, η φιλαρέσκεια κ.α. Και, μάλιστα, αυτό φαίνεται να έχει προκύψει από το γεγονός ότι στην ακραία του μορφή ο ναρκισσιμός θεωρείται παθολογία, δηλαδή μία δύσκολη κατάσταση που επιφέρει δυσκολίες στο άτομο και στις σχέσεις που αναπτύσσει με τους άλλους.

Μία στις τόσες, κάποια ιστορία φθάνει στα πρωτοσέλιδα της επικαιρότητας. Προκαλεί σοκ, απορίες, διάθεση σχολιασμού και κλειδαρότρυπας και, εν συνεχεία, αφήνεται στη λήθη.